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MOBILISATION MIT KATE HALL“. MEHR BEWEGLICHKEIT UND SCHMERZFREI SEIN MIT DEM FASZIENBALL-TRAINING!
Faszien sind Strukturen des Bindegewebes, die Organe, Muskeln und Nerven wie ein Netzwerk verbinden und deren Funktionsfähigkeit unterstützen. Während beim klassischen Yoga oft längere Zeit in einer Position verharrt wird, stehen beim Faszienball-Training fließende Bewegungen und Flexibilität im Vordergrund. So sollten statt einzelner Muskelgruppen gleich ganze Faszienbahnen mit dem Massageball gelockert werden. Der Faszienball ist der ideale Begleiter für deine punktuelle Selbstmassage – ob zu Hause oder im Fitnessstudio. Durch die Kombination von optimaler Materialhärte, der speziellen runden Form und angenehmer Größe des Faszienballs werden beim Training sensible Bereiche geschont und zugleich optimale Ergebnisse erzielt. Als wirksames Aktivierungs- und Regenerationstool für Muskeln hilft der Faszienball so, Muskelverspannungen- und verklebungen zu lösen und Belastungen durch Sport, Beruf oder Alltag auszugleichen. Für dein persönliches Power-Bauch-Workout braucht es keine zusätzlichen Geräte oder speziellen Sportschuhe – perfekt also für alle, die ihr Training sowohl von zu Hause als auch von unterwegs aus umsetzen möchten.
Lüfte mit Detlef Soost & Kate Hall das Geheimnis eines geschmeidigen, beweglichen und vitalen Körpers und starte fit und glücklich in den Tag!
Zu allen „Faszienball-Training – Mehr Beweglichkeit und schmerzfrei“-Videos:
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